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심뇌혈관질환 예방관리

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생활수칙

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  • 생활수칙 01
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    담배는 반드시 끊습니다.
  • 생활수칙 02
    생활수칙 아이콘
    술은 하루에 한두 잔 이하로 줄입니다.
  • 생활수칙 03
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    음식은 싱겁게 골고루 먹고 채소와 생선을 충분히 섭취합니다.
  • 생활수칙 04
    생활수칙 아이콘
    가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다.
  • 생활수칙 05
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    적정 체중과 허리둘레를 유지합니다.
  • 생활수칙 06
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    스트레스를 줄이고 즐거운 마음으로 생활합니다.
  • 생활수칙 07
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    정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다.
  • 생활수칙 08
    생활수칙 아이콘
    고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증(고지혈증)을 꾸준히 치료합니다.
  • 생활수칙 09
    생활수칙 아이콘
    뇌졸중, 심근경색증의 응급증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 갑니다.

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